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Vídeo - Mindfulness e Transformação Digital
Descrição
VÍDEO - MINDFULNESS E TRANSFORMAÇÃO DIGITAL
Você conhece ou já pratica alguma técnica de mindfulness?
A falta de atenção no momento presente é algo constante na nossa rotina. Dificilmente estamos 100% atentos às tarefas que estamos executando ou ao que alguém está falando. Parte dessa culpa, são dos muitos estímulos que recebemos, mas o Mindfulness pode te ajudar a fazer mudanças nesse comportamento.
Esse vídeo traz um overview e diversas recomendações de leituras principalmente para quem quer começar a praticar o mindfulness no seu dia a dia, na sua vida.
LEITURAS INDICADAS NO VÍDEO (copie e cole as urls no seu navegador)
Mindfulness - Aplicação de mindfulness em sessões de ioga - estudo da Rutgers-Camden: https://bit.ly/3AubnWD
Os benefícios do mindfulness: https://bit.ly/3CLekUT
Fatores para a transformação digital: https://red.ht/2VILm6O
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