Vídeo - Mindfulness e Transformação Digital

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Descrição

VÍDEO - MINDFULNESS E TRANSFORMAÇÃO DIGITAL

Você conhece ou já pratica alguma técnica de mindfulness?

A falta de atenção no momento presente é algo constante na nossa rotina. Dificilmente estamos 100% atentos às tarefas que estamos executando ou ao que alguém está falando. Parte dessa culpa, são dos muitos estímulos que recebemos, mas o Mindfulness pode te ajudar a fazer mudanças nesse comportamento.

Esse vídeo traz um overview e diversas recomendações de leituras principalmente para quem quer começar a praticar o mindfulness no seu dia a dia, na sua vida.

LEITURAS INDICADAS NO VÍDEO (copie e cole as urls no seu navegador)

Mindfulness - Aplicação de mindfulness em sessões de ioga - estudo da Rutgers-Camden: https://bit.ly/3AubnWD

Os benefícios do mindfulness: https://bit.ly/3CLekUT

Fatores para a transformação digital: https://red.ht/2VILm6O

Programa curricular
Compactar tudo 1 módulo 1h

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